App: Nutrabem
Correria do dia a dia, muitas coisas pra fazer aqui, ali…a vida da maioria das pessoas anda assim. É tanta coisa, tanta tarefa que muitas vezes esquecemos de coisas importantes como alimentação. E já que cada dia mais pessoas tem o costume de verificar o celular a cada 5 minutos, por que não usar o recurso a nosso favor. Como assim? Todo dia cada pessoa tem uma necessidade nutricional, uma quantidade de água recomendada, para que o corpo trabalhe numa boa. Para conciliar isso tudo uma ótima dica é o app Nutrabem.
O aplicativo é praticamente uma nutricionista de bolso (não dispensando os profissionais da área). No primeiro acesso ao app você preenche algumas informações básicas para poder usufruir de seus recursos. Informações como peso inicial, peso desejado, altura, e etc. Após preencher essas informações está o único ponto falho que achei no aplicativo. Ele fica na tela sem nenhum indicativo do que fazer, então após o preenchimento é necessário voltar para o menu principal através do botão voltar do aparelho.
Estando no menu principal vem todos os atrativos do app. No menu existem 6 opções: Status, Refeições, Acompanhe, Peso, Água e Informações. No status o sistema exibe o IMC do usuário e outras informações simples como idade, tipo de atividade física e a faixa energética diária em kcal.
Prosseguindo vem uma das partes principais que são as refeições. Aqui o usuário visualiza a quantidade calórica diária que pode consumir dividida pelas refeições. Então é possível inserir os pratos ingeridos em cada refeição com suas respectivas quantidades, e o app faz um cálculo das kcal consumidas, de acordo com a quantidade diária. Ainda é possível tirar uma foto de cada refeição. No menu Acompanhe o usuário visualiza as refeições consumidas separadas por tipos e as calorias ingeridas no dia.
No menu Peso o app faz um acompanhamento, sendo possível incluir pesagens periódicas. É exibida a meta de peso cadastrada na inicialização do aplicativo, e um gráfico da evolução do peso. Depois vem o menu água onde também é feito um acompanhamento da quantidade ingerida. É exibido a quantidade ideal por dia, e o usuário vai inserindo as águas do dia. E por útlimo um menu de Informações com opções como dicas, email, referências e tabela de referência de alimentos.
Resumidamente, o aplicativo é um ótimo recurso pra quem deseja perder peso ou ter uma alimentação equilibrada e quer manter tudo registrado. Conta com excelentes recursos, gráficos, exportação de arquivos, e muito mais. Achou legal? Você pode baixá-lo gratuitamente direto através do Google Play.
